健康和財富手鍊回顧

避免攝入深夜。 嘗試 消費 晚餐 之前和快 14-十六 幾個小時 直到早餐下一個 早晨。 實驗 建議僅{當|當|時消費你是|如果你是最活躍且提供你的消化過程 漫長 分裂 每一天 可能 協助 控制 體重。 |深呼吸冥想當你開始感覺困惑時，這個運動 可以幫助你 快速控制緊張�